朝ごはんは大切ですか？
Is Breakfast Important?
朝ごはんを食べることは健康にとって大切だと言われています。朝ごはんを食べると、体にエネルギーが入り、一日を元気に始められます。例えば、仕事や学校で集中する力が上がると言われています。一方、朝ごはんを食べない人もいます。その理由はさまざまです。「時間がないから」や「朝はお腹が空かないから」という意見があります。また、食べすぎを防ぐために朝ごはんを抜く人もいます。どちらが正しいかは人それぞれです。しかし、健康的な生活を送りたいなら、朝ごはんをバランスよく食べることが良いと言われています。パン、果物、卵などを少しずつ食べるだけでも体に良い影響があります。朝ごはんについて考えることは、生活習慣を見直す良いきっかけになるかもしれません。あなたは朝ごはんを食べていますか？
It is said that eating breakfast is important for good health. When you eat breakfast, your body is energized and you start the day with more energy. For example, it is said to improve one's ability to concentrate at work or school. On the other hand, some people do not eat breakfast. The reasons for this vary. Some say, “Because I don't have time,” or “Because I am not hungry in the morning.” Others skip breakfast to avoid overeating. Which is right is up to each person. However, it is said that if you want to lead a healthy life, it is better to eat a well-balanced breakfast. Just a little bit of bread, fruit, eggs, etc. can have a positive effect on your body. Thinking about breakfast may be a good opportunity to review your lifestyle. Do you eat breakfast?
Comprehension Check
Question 1 of 3
What can breakfast give the body at the start of the day?