健康的な食事
Healthy Eating
健康的な食事はとても大切です。
Healthy eating is very important.
毎日、野菜や果物を食べることが必要です。
It is necessary to eat fruits and vegetables every day.
例えば、にんじん、きゅうり、りんごやバナナは体に良いです。
For example, carrots, cucumbers, apples and bananas are good for you.
また、魚や肉も食べましょう。
Also, eat fish and meat.
タンパク質は元気のもとです。
Protein is a source of energy.
しかし、油っぽい物や甘いお菓子をたくさん食べるのは良くありません。
However, it is not a good idea to eat a lot of oily foods and sweet snacks.
ポテトチップスやケーキはおいしいですが、食べ過ぎないようにしましょう。
Chips and cakes are delicious, but do not eat too much of them.
水をよく飲むことも大事です。
Drinking plenty of water is also important.
ジュースやコーラより水を選びましょう。
Choose water over juice or cola.
そして、朝ごはんを毎日食べると、体が元気になります。
And if you eat breakfast every day, your body will feel better.
健康的な食事で、楽しい毎日を過ごしましょう！
Let's enjoy our days with a healthy diet!
Comprehension Check
Question 1 of 3
What does the text say you should eat every day?